Schlank in Form

Gewichtsreduktion

Bei der Gewichtsreduktion stehen leichte, körperliche Aktivitäten und eine ausgewogene Ernährung im Vordergrund, um sich dem Wunschgewicht zu nähern.
Wir erarbeiten eine individuelle Ernährung ohne Diätplan, bei der Ihre bisherigen Gewohnheiten und Vorlieben berücksichtigt werden.

Das moderate Bewegungsprogramm bietet hier eine Vielzahl an Möglichkeiten und wird in erster Linie durch Abwechslung bestimmt sein, um dem Körper in kurzer Zeit verschiedenen Reizen auszusetzen.

Der vermutlich bekannte und unerwünschte Jojo-Effekt wird vermieden und das Durchhaltevermögen bekommt eine neue Identität.

Bodyforming

Unser Bodyforming - Programm ist darauf ausgerichtet, Ihrem Körper einen Feinschliff zu geben und spezielle Körperbereiche zu formen oder zu straffen.

Bodyforming geht Hand in Hand mit Ihrem Lebenswandel und Ihrer Ernährung und ist als ganzheitliches Konzept zu verstehen. Dieses Programm setzt eine gewisse Grundsportlichkeit voraus und ist für Einsteiger nicht empfehlenswert.

Beim Bodyforming steht die Gestaltung gewisser Körperbereiche im Vordergrund.
Dies kann beispielsweise die Reduzierung Ihres Hüft- oder Taillenumfangs, die Straffung
Ihres Oberschenkel- oder Pobereichs oder die Definition von Arm- oder Bauchpartien sein.

Feelness

Unser Feelness - Programm beinhaltet die Kräftigung Ihrer Tiefenmuskulatur und die Entspannung Ihres Geistes gleichermaßen. Dieses Programm ist für jede Altersklasse und für jedes Fitnesslevel zu empfehlen. Fehlhaltungen oder Verspannungen werden sanft behoben und Sie erhalten ein neues Lebensgefühl.

Ein wichtiger Bestandteil ist, die Ruhe in sich selbst zu finden und für eine kurze Zeit vom Alltagsleben abzuschalten und hier eine Balance entstehen zu lassen, die Sie nach einiger Übung in Ihr Leben integrieren können.

Wir arbeiten vorrangig mit einfach erlernbaren Methoden der Meditation. Die Kräftigung der Tiefenmuskulatur Ihres Bewegungsapparates wird hauptsächlich durch Muskelanspannung und -entspannung erreicht. Insgesamt bietet Ihnen unser Feelness Programm einen idealen Ausgleich zu körperlicher und geistiger Angespanntheit und ist ebenso als Ausgleich zu anderen Sportarten zu bewerten.