Gesund und aktiv
Herz-Kreislauf-Training
Das Herz-Kreislauf-Training ist mitunter das wichtigste Training für unseren Körper. Ausdauer- und Koordinationsprobleme schleichen sich ein, werden jedoch meistens vernachlässigt. Verbessern Sie die Einheiten, die Sie versorgen!
Daher kommen bei diesem Training abwechslungsreiche Module zum Einsatz, die Ihre persönlichen Vorlieben berücksichtigen. Möchten Sie mit oder ohne Musik trainieren? Lieber in der Natur oder im Wasser? Laufen liegt Ihnen nicht so?
Gemeinsam werden wir Ihre Sportart finden und Ihnen nicht nur helfen, Ihr Herz-Kreislauf-System zu verbessern, sondern wir schenken Ihnen ein neues Hobby!
Muskelaufbau
Unser Muskelaufbau - Programm ist sowohl für Einsteiger, als auch für fortgeschrittene Sportler geeignet und beinhaltet wörtlich zu nehmen, den Aufbau der Muskulatur.
Ca. 45% unseres Körpers bestehen aus Muskelmasse und haben mehrere wichtige Funktionen. Ein Ziel des Muskelaufbaus kann es sein, die Muskeln sichtbar zu vergrößern und an Masse zu gewinnen. Hierbei werden wir mit Ihnen ein
Hypertrophie-Training eingehen.
Sollte Ihr Ziel eher darin bestehen, die Stützfunktion der Muskulatur des Körpers zu verbessern, wird ein angemessenes Muskelausdauer und -aufbau Training stattfinden. Da gerade bei diesem Trainingsmodul die Ernährung eine zentrale Rolle spielt, wird diese hierbei stark berücksichtigt werden.
Medical Balance
Die Personengruppe, die wir mit unserem Medical Balance - System ansprechen, sind in erster Linie Klienten, die ihre Körperhaltung und somit ihr Wohlbefinden verbessern möchten. Medical Balance legt somit ein Hauptaugenmerk auf die Stärkung und Verbesserung der Rücken- und Bauchmuskelgruppen, zur Unterstützung einer aufrechten und gesunden Körperhaltung.
Auch nach Bandscheibenvorfällen, chronischen Rückenbeschwerden, Schulterschmerzen, Hüft- oder Knieproblemen wird Ihnen dieses System helfen, langfristig gestärkt und aufrecht Ihr Leben zu genießen. Dysbalancen werden behoben und der Ausgleich der Muskulatur wird hergestellt.
Auch während und nach der Schwangerschaft ist Medical Balance ein hervorragendes Training zur Unterstützung des Beckenbodens. Ein sanftes Training wird hier nützlich in Ihren Alltag integriert und Sie begeistern!
